Crema solare, qual è la migliore? Le chiavi per scegliere la tua
La consapevolezza della necessità di utilizzare la protezione solare è diffusa, su questo non c'è dubbio, ma sappiamo cosa significa tutto ciò che leggiamo sulla confezione o compriamo la crema solare che regala il pallone da spiaggia? Esaminiamo tutto ciò che dovremmo sapere!
Il 13 giugno si celebra la Giornata europea per la prevenzione dei tumori della pelle, responsabili di quasi la metà dei tumori che si scoprono nel mondo. Per fare questo, tra le altre cose, dobbiamo proteggerci correttamente dal sole, e uno dei modi per farlo è scegliere (bene) una crema solare adeguata. Qui non ti daremo il nome della crema solare "migliore", perché non esiste UNA crema solare "migliore" ma la crema solare più adatta a te a seconda di molti fattori. Alla fine dell'articolo, confido che tu possa scegliere quello che ti serve.
Cosa significa SPF? Cos'è il fattore di protezione solare?
Deriva dall'acronimo in inglese “Sun Protection Factor” ed è il tempo per il quale si moltiplica il margine in cui la pelle è protetta dalle scottature. Cioè, se la tua pelle inizia ad arrossarsi 15 minuti dopo esserti esposto al sole senza protezione e usi una crema solare con SPF 30, la tua pelle sarà protetta dalle scottature per 450 minuti. Si tratta di un numero indicativo, che non va tradotto in realtà (una crema solare infatti, non proteggerà così a lungo): ci sono infatti molti altri fattori che intervengono, come l'intensità della radiazione, l'orario di esposizione (non è lo stesso esporsi alle 9 o alle 14).
Quello che sì è certo è che più alto è l'SPF, più radiazioni filtra. Devi conoscere il tuo tipo di pelle davanti al sole e per questo è stata creata una scala di fototipi dalla pelle più chiara a quella più scura:
- Fototipo I: capelli rossi e pelle molto chiara. Si scottano frequentemente anche con poca esposizione. Hanno spesso reazioni allergiche.
- Fototipo II: pelle bianca e sensibile. Solitamente biondi con occhi chiari
- Fototipo III: carnagione leggermente più scura, con cappelli castani.
- Fototipo IV: pelle scura di persone con capelli neri.
- Fototipo V: pelle caratterizzata dall'essere leggermente più scura rispetto al fototipo precedente.
- Fototipo VI: è il fototipo di persone con pelle nera e occhi scuri.
Inoltre, terremo conto dell'Indice di Radiazione Ultravioletta, un'informazione che può essere consultata quotidianamente su Meteored. A seconda dell'area, varia tra 1 e >11, da una radiazione minore a una maggiore. Maggiore è la radiazione, maggiore sarà la protezione di cui avremo bisogno.
Cos'altro dovremmo cercare in una crema solare?
La protezione solare contro gli UVB è essenziale, poiché sono responsabili delle ustioni, ma i raggi UVA causano l'invecchiamento della pelle e sono anche un fattore di rischio per il cancro della pelle. Con tutto questo, si raccomanda che la protezione solare protegga anche da loro. Per questo, puoi cercare le protezioni con le lettere UVA circondate da un cerchio, ciò significa che la protezione sarà almeno un terzo dell'SPF. Se la crema ha un fattore UVB 30, sarà una protezione UVA di 10.
È sufficiente per proteggermi?
Tutto quello che abbiamo spiegato fin qui non è poco, ma non è neanche tutto. Molti altri fattori influenzano la protezione solare quando si usa una crema o un gel con SPF: ad esempio il tipo di pelle, la quantità (non lesinare, un cucchiaino per ogni zona del corpo e, non dimenticare, anche sotto le spalline del costume e sui piedi), il tempo di applicazione, la sudorazione, il contatto con l'acqua, attrito con gli indumenti o persino l'età. Pertanto, è necessario applicarlo nuovamente ogni due ore. E in spray? Le applicazioni spray sono molto convenienti, ma è difficile sapere se è stata applicata la giusta quantità per la protezione.
Filtri fisici o chimici?
I filtri fisici o minerali agiscono come specchi che riflettono la luce ultravioletta. Il problema è che lasciano la pelle molto bianca. Sono indicati per i bambini, non perché i filtri chimici siano tossici, ma perché hanno meno possibilità di reazione allergica.
I filtri chimici (minerali, organici... è lo stesso) agiscono assorbendo la radiazione solare e riemettendola sotto forma di radiazione termica innocua per la pelle. Sono molto più cosmetici, si stendono facilmente, anche se non sono indicati per le persone con problemi di dermatite. Devono essere applicati mezz'ora prima dell'esposizione. Attualmente c'è anche la possibilità di filtri misti.
Posso usare il protettore solare dell'estate scorsa?
Sulle etichette possiamo vedere il disegno di un barattolino aperto con un numero seguito dalla lettera M. È il PAO o “periodo dopo l'apertura". Solitamente le creme solari hanno 12 M, quindi no, non possono essere riutilizzate in quanto non sarà possibile garantire ciò che indica la confezione.
Nonostante tutto, è consigliabile evitare l'esposizione al sole nelle ore centrali. I bambini di età inferiore a 6 mesi non devono essere esposti al sole (sarà sufficiente un ombrellone o indumenti con protezione UV). Non dimenticare l'idratazione e ricorda: l'abbronzatura è un'azione di difesa dal sole, come un'aggressione, usala con moderazione!