Social running, trekking e walking: la nuova tendenza degli sport di gruppo e i benefici che apportano

Negli ultimi anni il social running sta diventando una vera e propria mania. Per non dover scegliere tra fare sport o socializzare, questa è un’attività che unisce le due cose e ha tanti altri benefici, oltre che tante declinazioni, a partire da quelle legate al clima.

Solo raramente la pioggia ferma le attività. Se poi proprio non si può uscire a correre, molto spesso i gruppi organizzano allenamenti al coperto o attività alternative, ma sempre da praticare in gruppo.

Il social running, senza i social

Il termine social, affiancato alle varie attività di running, walking e trekking non deve trarre in inganno. Non si può negare che per organizzare le attività sportive di gruppo i social network siano uno strumento molto utile, ma il ruolo di Istagram, TikTok e simili si limita a questo.

Lo scopo di chi pratica social running è proprio quello di coltivare i rapporti umani autentici, stare insieme agli altri e ampliare il giro delle amicizie nella vita reale.

Darsi appuntamento per correre o camminare insieme diventa sempre più un buon motivo per socializzare ancora prima che per fare attività fisica, ma questo comunque non vuol dire che lo sport sia relegato in secondo piano, anzi è proprio il contrario.

I vantaggi del social running

I benefici del social running e delle altre attività sportive di gruppo sono davvero molti, anche oltre a quello più ovvio dello stare insieme.

Molte persone si sentono più motivate a mettersi in movimento se sono in compagnia, o anche ad impegnarsi di più per migliorare le proprie prestazioni, sebbene le attività comunemente legate al social running raramente siano agonistiche.

Avere qualcuno che ha la stessa passione e magari più esperienza, vuol dire anche avere qualcuno co cui scambiarsi feedback e suggerimenti.

Darsi un obiettivo condiviso, o anche semplicemente prendere appuntamento al parco, molto spesso costituisce quella spinta in più per vincere la pigrizia, decidere di mettersi le scarpe da ginnastica ed uscire di casa.

Per finire, praticare attività fisica insieme ad altre persone è più sicuro. Questo è importante soprattutto in alcune circostanze. Nelle giornate torride sarebbe meglio evitare, ma se la corsa è un appuntamento irrinunciabile, avere dei compagni di allenamento è ancora più importante anche se si evitano, come si dovrebbe, le ore centrali della giornata.

Camminare in montagna da soli può essere rischioso se l'esperienza è poca, non ci si sa orientare e non si conosce il territorio.

Allo stesso modo, se c’è qualche anno in più o una condizione fisica di partenza non ottimale, è meglio fare insieme anche una semplice corsa al parco.

Gli eventi di social running, walking e trekking

Maratone solidali, passeggiate a sostegno di una causa o semplici escursioni di gruppo. In Italia sono tanti gli appuntamenti legati al social running, ma anche al social walking e al social trekking.

Le grandi città spesso organizzano eventi che richiamano migliaia di persone e uniscono la voglia di fare sport alla beneficenza, ma su scala più ridotta esistono i gruppi di trekking urbano in città, o in località turistiche che permettono di esplorare il territorio facendo insieme passeggiate di tutti i livelli di difficoltà.

Tanti altri sono i gruppi, piccoli o grandi, che nascono spontaneamente, in modo informale, dalla volontà dei singoli di creare un modo per fare attività sportiva insieme.

Naturalmente chiunque può iscriversi. Basta cercare nella propria città o con un po’ di fortuna anche solo nel proprio quartiere per trovare senza troppa difficoltà un gruppo a cui aggregarsi.